声音冥想

上次给大家介绍了树的冥想，这次根据季节再介绍声音的冥想。

随着秋季的来临，天气的变化，人的情绪会变得低落，对未来感到没有安全感。猫猫推荐的这个冥想方法会有利于大家思绪的放松。

首先想象心里有一个声音在评论自己，接着想象发出声音的地方。声音是来自你身后，前方，左边还是右边？想象它是如何评论你的，声音是什么样的？

下面打断这种声音，想象另一个批评你的声音。把这个声音想象成倒带的形式播放出来，想象声音先快，后慢，然后变得特别快。持续3遍这个过程。

然后把这个声音换成一个积极的鼓励你的声音。想象这个声音是冷静的，友好的。

在这个声音和信息转换的过程中，大脑会变的放松，情绪也会变得平静下来。

题外话：
猫猫08年初的时候，有缘得到了天赐的舍利子和甘露丸，之后发现其中一颗甘露丸有变大，最近一次看是几个月前，还没有异常，今天有朋友在我心绪不稳的时候送我一块很大的玉观音，非常感动，决定送一颗甘露丸给朋友，结果发现小一点的一颗甘露丸明显突出一小块，要生小丸了。想来最近一段时间虽然参加了很多和灵修有关的活动，也不应该是增丸的原因，后来想会不会是我抱着帮助别人的心态，给很多人进行了占卜的原因呢，于是问了一下我的灵摆，它很快回答我是。虽然最近很忙，又要上班又要参加活动，找猫猫占卜的人也很多，但是想下大家能给我帮助别人的机会也是很重要的，谢谢大家。希望大家生活愉快顺利。

GOOD LUCK
猫猫